Кам’янська міська територіальна громада
Черкаський район, Черкаської області
Логотип Diia
gov.ua місцеве самоврядування України
  Пошук

Рубрика «Ментальне здоров’я:   відповіді на важливі питання»

Дата: 27.11.2023 12:19
Кількість переглядів: 123

 

Державна служба зайнятості бере активну участь у реалізації програми ментального здоров’я «Ти як?», яка ініційована першою леді Оленою Зеленською і має на меті допомогти українцям знайти джерело сили у складні часи, дати розуміння та показати інструменти , які допоможуть їм дбати про свій внутрішній стан.

           

Як зрозуміти, як підтримати власне ментальне здоров’я, що необхідно робити для його підтримки та рівноваги, як фахівці служби можуть допомогти – відповіді на ці та інші питання ви можете прочитати в статтях даної рубрики.

 

Як ментальне здоров’я пов’язане з пошуком роботи?

Пошук роботи ефективний тоді, коли немає тривоги, відчуття невпевненості в собі та своїх можливостях тощо.

 

Як дізнатися про тренінги, які проводять по ментальному здоров’ю ?

Цю інформацію можна отримати в центрі зайнятості у кар’єрного радника або консультанта роботодавця.

На замовлення роботодавця наші фахівці можуть провести тренінг для колективу.

 

Чи в кожному центрі є психологи, які допоможуть з практиками по ментальному здоров’ю?

У кожному центрі зайнятості є фахівці, які пройшли навчання з базового курсу самодопомоги.

 

Які тренінги по ментальному здоров’ю проводяться для безробітних?

Служба зайнятості на періодичній основі проводить тренінг «Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях». Тривалість – 1 година.

У ході тренінгу учасники:

- ознайомлюються з Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?»;

- отримують базовий протокол саморегуляції «Заземлення та фокус»;

- знайомляться з принципом «Заряджання акумулятора». Індивідуальний код адаптації, використання моделі BASIC PH;

- дізнаються що таке протокол «VIVO» (первинна підтримка у кризових ситуаціях).

Чи фізична праця допомагає покращити ментальне здоров’я?

Щоб бути в нормі, ми маємо відпочивати – так влаштований наш організм. Але й відпочивати можна по-різному, а саме поєднувати приємне з корисним:

  • наведіть лад у шафі, робочому столі чи на кухні, позбудьтеся мотлоху. А речі, які вже не носитимете, передайте волонтерам;
  • послухайте подкаст чи новий альбом в улюбленому жанрі, не відволікайтеся на чати і новини;
  • вийдіть на прогулянку, покатайтеся на велосипеді, погодуйте птахів у парку;
  • навідайтеся до найближчого притулку, проведіть час із тваринами, запитайте волонтерів, чим можете допомогти;
  • сходіть на манікюр, педикюр, зробіть нову зачіску;
  • запросіть друзів у кіно;
  • складіть чіткий план на день і спробуйте закрити усі його пункти – якщо вдасться, нагородіть себе чимось приємним.

 

Пам’ятайте: ваше ментальне здоров’я важливе 24 години на добу і 365 днів на рік.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень