Кам’янська міська територіальна громада
Черкаський район, Черкаської області
Логотип Diia Герб України
gov.ua місцеве самоврядування України
  Пошук

Рубрика «Ментальне здоров’я:   відповіді на важливі питання»

Дата: 27.11.2023 12:19
Кількість переглядів: 186

 

Державна служба зайнятості бере активну участь у реалізації програми ментального здоров’я «Ти як?», яка ініційована першою леді Оленою Зеленською і має на меті допомогти українцям знайти джерело сили у складні часи, дати розуміння та показати інструменти , які допоможуть їм дбати про свій внутрішній стан.

           Фото без опису

Як зрозуміти, як підтримати власне ментальне здоров’я, що необхідно робити для його підтримки та рівноваги, як фахівці служби можуть допомогти – відповіді на ці та інші питання ви можете прочитати в статтях даної рубрики.

 

Як ментальне здоров’я пов’язане з пошуком роботи?

Пошук роботи ефективний тоді, коли немає тривоги, відчуття невпевненості в собі та своїх можливостях тощо.

 

Як дізнатися про тренінги, які проводять по ментальному здоров’ю ?

Цю інформацію можна отримати в центрі зайнятості у кар’єрного радника або консультанта роботодавця.

На замовлення роботодавця наші фахівці можуть провести тренінг для колективу.

 

Чи в кожному центрі є психологи, які допоможуть з практиками по ментальному здоров’ю?

У кожному центрі зайнятості є фахівці, які пройшли навчання з базового курсу самодопомоги.

 

Які тренінги по ментальному здоров’ю проводяться для безробітних?

Служба зайнятості на періодичній основі проводить тренінг «Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях». Тривалість – 1 година.

У ході тренінгу учасники:

- ознайомлюються з Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?»;

- отримують базовий протокол саморегуляції «Заземлення та фокус»;

- знайомляться з принципом «Заряджання акумулятора». Індивідуальний код адаптації, використання моделі BASIC PH;

- дізнаються що таке протокол «VIVO» (первинна підтримка у кризових ситуаціях).

Чи фізична праця допомагає покращити ментальне здоров’я?

Щоб бути в нормі, ми маємо відпочивати – так влаштований наш організм. Але й відпочивати можна по-різному, а саме поєднувати приємне з корисним:

  • наведіть лад у шафі, робочому столі чи на кухні, позбудьтеся мотлоху. А речі, які вже не носитимете, передайте волонтерам;
  • послухайте подкаст чи новий альбом в улюбленому жанрі, не відволікайтеся на чати і новини;
  • вийдіть на прогулянку, покатайтеся на велосипеді, погодуйте птахів у парку;
  • навідайтеся до найближчого притулку, проведіть час із тваринами, запитайте волонтерів, чим можете допомогти;
  • сходіть на манікюр, педикюр, зробіть нову зачіску;
  • запросіть друзів у кіно;
  • складіть чіткий план на день і спробуйте закрити усі його пункти – якщо вдасться, нагородіть себе чимось приємним.

 

Пам’ятайте: ваше ментальне здоров’я важливе 24 години на добу і 365 днів на рік.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень